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（中央社記者李宇政新北市12日電）新球季超級籃球聯賽（SBL）今天在板橋體育館開打，奪冠熱門富邦在最後8.65秒，靠著「小胖」洪志善移位跳投，取得81比78領先，最終以3分險勝達欣。
SBL今天開幕，富邦和達欣的對戰率先登場，第3節達欣靠著226公分洋將布拉（Sim Bhullar）在禁區發威，一度超前比分，富邦則有「本土洋將」蔡文誠勾射、拋投穩定軍心，助隊以65比58領先進入第4節。
第4節達欣蘇翊傑和布拉演出空中接力灌籃，加上布拉在禁區賣力奮戰，終於追成76比76平手。
最後31.97秒，達欣78比79落後，原本有超前機會，可惜施顏宗進攻犯規，而最後8.65秒，富邦的洪志善移位投進命中，取得81比78優勢。
達欣的周儀翔握有最後一擊機會，在三分線外出手，可惜球涮框而出，達欣球迷爆出惋惜聲，富邦有驚無險獲勝。1051112
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▲超過兩星期沒運動，就得花兩倍時間補回來。（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導
減肥最難的事情就是堅持，下定決心的瘦身計畫也很常因為朋友聚會而取消，但如果鬆懈3天不運動就足以讓身體回到最初狀態。國外網站《ELITE DAILY》分享健身專家Stephanie Dietz與Sam Karl的6大瘦身經驗，給剛運動又想放棄的你參考看看。
桃園市龜山區情趣跳蛋1.偷懶就得花兩倍時間補回來
如果失去以往的運動習慣，當你想要回到最初肌肉強度時，恐怕得付出兩倍運動量，如果過去兩週你都沒有流過汗的話，若想回復過去體態時，可能需要一個月的時間。
2.適當忌口就好
有沒有曾經懷著罪惡的心情吃下垃圾食物，這種撫慰心靈的食物通常含有較高脂肪與碳水化合物，如果兩週沒運動的話，其實可以靠攝取對的飲食維持肌肉健康，所以平時適當忌口與規劃營養的食物吧。
3.運動減輕工作壓力
運動會分泌腦內啡讓人感覺愉快，降低憂鬱症發生機率，而高濃度的腦內啡與血清素可以有效改善情緒緊張、壓力，當你坐在電腦前一整天，感覺全身肌肉緊繃時，適當運動能有效舒緩情緒及工作的緊繃狀態。
4.不用兩星期，三天體型就改變
三天沒運動體型可能就有微小改變，當肌肉纖維喪失燃燒脂肪的刺激時，你的肌肉量會大幅降低，而一旦短暫的放棄去健身房的習慣時，身上快肌與慢肌的肌肉纖維將會失去原本該有的耐力與韌性，更容易變得肌肉疲勞。
5.運動幫助睡眠
如果在運動中無法得到壓力的紓解時，可能會造成失眠，進而增加情緒上「無形的壓力」，所以適時運動有助於好的睡眠品質。
雲林縣莿桐鄉情趣內衣6.建立信心
若你想要從某段時期找回過去運動的活力與習慣，是需要極大耐心，為了找回規律運動習慣，Dietz認為可以參與團體活動，Sam Karl則認為能從基礎鍛鍊開始，再慢慢增加運動量，幫助你找回以前健康體態。
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